Manfaat dan Kandungan Nutrisi di Dalam Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

https://pixabay.com/id/photos/stroberi-buah-musim-makan-sehat-3359755/

KESEHATAN - Siapa yang tak kenal buah ini, buah kecil berwarna merah yang memiliki rasa manis masam, yaitu buah strawberry. Buah strawberry tak hanya mempunyai penampilan yang indah, si buah merah ini kaya akan manfaat kesehatan, meski rasanya manis dan asam, strawberry mengandung banyak nutrisi yang di butuhkan manusia.

Berbagai penelitian menemukan  strawberry bermanfaat sebagai pemutihan gigi, mengobati iritasi pada kulit hingga mengatasi masalah pencernaan. Warna merah strawberry berasal dari kandungan antoyanidin yang menandakan buah ini kaya akan anti-oksidan. Tingginya anti-oksidan pada strawberry berguna untuk mencegah peradangan, kanker dan masalah jantung. 

Buah ini juga mengandung vitamin C dan K, serat folat, magnesium dan kalium.

Berikut manfaat buah strawberry:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan kandungan vitamin C, buah strawberry dapat memperkuat kekebalan tubuh manusia. Dengan begitu tubuh tak akan mudah terserang infeksi. Vitamin C juga akan memberikan manfaat lebih jika di kombinasikan dengan makanan lain yang mengandung zat besi.

2. Melawan kanker.

Kandungan asam ellagic dalam buah strawberry di percaya dapat menekan pertumbuhan sel kanker. Kandungan anti-oksidan juga bermanfaat untuk mencegah resiko terkena kanker. 

3. Mengurangi resiko penyakit jantung.

Strawberry mengandung anti-oksidan seperti anthocyanin yang membantu mencegah pembentukan kolestrol jahat dalam darah. Kondisi ini dapat memberikan efek anti-inflamasi sehingga menyehatkan jantung.

4. Mengurangi berat badan.

Strawberry merupakan buah re

ndah kalori dan kaya serat, jika makan buah ini, perut akan terasa kenyang. Makan strawberry bisa menahan rasa ingin makan berlebihan yang bisa membuat berat badan bertambah.

5. Membuat awet muda.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah strawberry membawa banyak manfaat untuk tubuh. Vitamin C yang menghasilkan kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit, sering di ketahui sering bertambahnya usia manusia akan kehilangan kolagen yang membuat kulit menjadi keriput.

6. Mengatasi rambut rontok.

Manfaat makan buah strawberry juga bisa untuk mencegah rambut rontok. Kandungan nutrisi di dalam strawberry di nilai efektif untuk mencegah penipisan rambut, ketombe, bahkan infeksi jamur.

Hasil bisa berbeda informasi dan pernyataan yang di buat adalah tujuan pendidikan. Tidak di maksudkan untuk menggantikan nasehat dokter anda dan bukan menggantikan layanan medis konvensional. Jika anda memiliki kesehatan yang serius, temui dokter anda agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Tag: manfaat buah strawberry,manfaat strawbery,kandungan nutrisi yang ada di dalam buah strawberry,buah strawberry,